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羽毛球训练受伤:左膝有少许积水,韧带轻微撕裂

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羽毛球训练受伤:左膝有少许积水,韧带轻微撕裂

发布日期:2021-08-30 作者: 点击:

羽毛球训练受伤:左膝有少许积水,韧带轻微撕裂。右脚韧带撕裂,左手腕腱鞘囊肿,如何恢复?恢复后需要注意什么?


水积聚在左膝。运动后注意冰敷和肌肉牵引放松。你可以去医院做短波治疗。


右脚踝韧带撕裂,运动前必须固定脚踝。


腕腱鞘囊肿是一种肿胀,是指关节囊或腱鞘附近有胶状黏液的良性肿块。腕部腱鞘囊肿患者应多注意对患处的保护和观察,少吃辛辣食物。如果你长时间使用电脑,你应该每隔一小时休息5到10分钟。休息时做室内运动,经常活动关节,会缓解腕部腱鞘囊肿的症状或预防上手腕部腱鞘囊肿。


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