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九龙坡区谢家湾华润24城一期羽毛球场

渝北区鲁能星城渝鲁大道777号运动场(海派健身-1楼)

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  • 平时打羽毛球有必要买护膝吗?

    平时打羽毛球有必要买护膝吗?平时打羽毛球有必要买护膝吗?这几天打球的频率有点高,基本上一天一个小时。根据你自己的情况。护膝的主要作用是为膝关节提供保护支撑,增加膝关节的稳定性,但也限制了膝关节的灵活性。如果膝关节老化,如半月板损伤.前后交叉
    发布时间:2022-08-11   点击次数:4

  • 每次打完球屁股都疼,是不是发力问题?

    每次打完球屁股都疼,是不是发力问题?首先要考虑你的臀肌力量不足。羽毛球的技术动作,踢转,.弓箭步支撑需要臀肌稳定的核心力量,反手技术动作需要臀大肌的配合。如果臀肌力量不足,导致过度补偿,就会出现疲劳疼痛。其次,也有可能是你的步法不到位。在接
    发布时间:2022-08-04   点击次数:10

  • 打球后腰痛,纠正动作也要加强腰背肌力量训练

    打球后腰痛,纠正动作也要加强腰背肌力量训练球左后腰痛的原因是什么?强度较高或玩久了常疼。寻求建议。你可能应该从动作姿势和训练强度中发现问题。首先,看看你的技术动作,处理头顶区域的高远球.反手过渡和高远球是否有侧身转身的连贯动作。羽毛球爱好者
    发布时间:2022-07-27   点击次数:6

  • 打篮球的好处

    打篮球的好处1)视力可以通过运动来提高眼睛的运动产生视觉,但它是一个持续的小活动。因为这些小动作就像蜗牛在风中轻轻摇晃,我们称之为蜗牛“飞快扫视”。快速扫描有两个功能。一个是它们使用连续的滤光片来刺激你的视网膜神经细胞。然后,视
    发布时间:2022-07-22   点击次数:4

  • ​每个人都应该有自己的羽毛球步法!

    每个人都应该有自己的羽毛球步法!  在球场上,身体不到位,打球是不可能的。每个人都要探索一套适合自己的步法,这样才能打好球。  世界冠军:奥原希望身高1555cm。看到这个身高,我们不应该抱怨步法不好学,不容易到位。这个小巨人之所以能赢得世
    发布时间:2022-07-15   点击次数:9

  • 你可能打过假羽毛球!你知道打羽毛球有58个误区吗?

    你可能打过假羽毛球!你知道打羽毛球有58个误区吗?  你知道,杀球不好不能靠拍子,即使你拿着它,NRZSP也杀不出400公里的时速;  你知道吗,步法这东西,身高不同,步幅不同,柔韧不同,都会不同;  你知道吗,力量动作总是先大后小,如果你
    发布时间:2022-07-04   点击次数:13

  • 在羽毛球业余选手中,如果你能打出这些球,说明你已经是大师了!

    在羽毛球业余选手中,如果你能打出这些球,说明你已经是大师了!  第一:杀球!  杀球又分为跳杀、劈杀、点杀!  跳杀:难度系数比较高,五年左右的球友应该能做到,即使跳这么高一厘米,也有助于力量的转换!  劈杀:用球拍侧面去“切”球的方式,让
    发布时间:2022-07-04   点击次数:5

  • 打羽毛球要想提高水平,必须纠正基本动作

    羽毛球教程:控球能力差,老打框?看完这些你就学会了!打羽毛球要想提高水平,必须纠正基本动作  打了多年羽毛球后,很多球友突然发现自己的羽毛球水平已经进入了一个平台期,怎么练也没有明显提高。这主要是基本动作不规范造成的。专业人士认为,业余爱好
    发布时间:2022-06-30   点击次数:5

  • 原本简单的羽毛球反手发力技巧训练。

    原本简单的羽毛球反手发力技巧训练。许多羽毛球新手朋友总是觉得他们不能用反手工作。当他们的手受伤时,他们会用反手挑球,或者只有半场,然后被对手扣分。为什么?事实上,反手使不出力,也许你没有用好手指。今天,我将告诉你如何通过手指巧妙地改变反手,
    发布时间:2022-06-24   点击次数:13

  • 羽毛球相比,羽毛球比赛可以从以下两个方面提高移动速度。

    羽毛球相比,羽毛球比赛可以从以下两个方面提高移动速度。羽毛球比赛的方法是步法。这句话听起来很夸张,但经过长时间的比赛,它被说服了。羽毛球爱好者喜欢挂一句话:如果你的手在适当的地方,你必须先把脚放在适当的地方。这些都生动地说明了羽毛球步法运动
    发布时间:2022-06-17   点击次数:6

  • 羽毛球七个力量训练动作,平时在家也可以练习。

    羽毛球七个力量训练动作,平时在家也可以练习。,练腕力。这个动作主要是为了练习手腕的力量,打羽毛球的人知道拥有一个铁腕有多重要。想要达到32磅吗?所以要仔细训练,但要小心不要伤害自己哦。你也可以用哑铃来练习手腕反复弯曲和伸展。使用哑铃练习的好
    发布时间:2022-06-17   点击次数:13

  • 打羽毛球和不打羽毛球完全是两种不同的生活

    打羽毛球和不打羽毛球完全是两种不同的生活,真实而残酷!和不打羽毛球打羽毛球,人生完全是两种!贵的奢侈品是健康,别等病来敲门了。才知道打羽毛球,健身,锻炼的好处!从现在开始,坚持打羽毛球!如果你从现在开始打羽毛球,一周打三次,一次1小时,一年
    发布时间:2022-06-10   点击次数:8

  • 羽毛球到位总结:消除坏习惯。

    羽毛球到位总结:消除坏习惯。写在前面如果你想贫穷数千英里,你可以走上一段楼梯,对羽毛球水产品的追求也是如此。改掉一个坏习惯比掌握一项新技术更快、更有意义,提高球技能更明显!业余球员永远不会轻松地玩。他们一定会经历一些过程,以规范他们的行动/
    发布时间:2022-06-02   点击次数:8

  • 开始接触羽毛球运动需要注意的打球习惯有哪些

    具体练习动作(主要练习画面上的白色)练习小贴士:1.Z初的回球思路是按顺(逆)时针回球四个点,便于主练人动作的连贯性;2.在主练人动作熟练之后,这个时候陪练人员可以随意将球打到四个点,以锻炼主练人的反应能力。3.每次我去球场,我都会抽出一些
    发布时间:2022-05-27   点击次数:8

  • 对一个人的羽毛球能力进行四方球测试!

    对一个人的羽毛球能力进行四方球测试!四方在手,绞死对手这句话很好地展示了四方球的力量。在业余球友中,四方球是对一个人羽毛球能力的Z大考验,因为它主要展示了羽毛球技术和步法的应用。如果你在业余球友中打得很好,你可以绞死大多数对手。练习四方球:
    发布时间:2022-05-27   点击次数:8

  • 打羽毛球出汗越多,减肥越成功?你必须知道这四个误解!

    打羽毛球出汗越多,减肥越成功?你必须知道这四个误解!作为业余爱好者,我们没有那么有竞争力,更多的人通过打球来增强健康,但随着我们对羽毛球的热爱越来越深,我们经常会陷入一些误解。误区一:出汗越多,减肥越成功。平时打球锻炼的时候,一滴汗也没出来
    发布时间:2022-05-20   点击次数:14

  • 据说打羽毛球伤膝盖,其实很多人都误会了。

    据说打羽毛球伤膝盖,其实很多人都误会了。羽毛球是一项对膝盖要求很高的运动,膝关节是运动中Z脆弱的关节。调查显示,羽毛球运动员膝关节损伤占很高比例。许多人认为打羽毛球会伤害他们的膝盖。事实上,他们真的误解了羽毛球。做好预防工作是可以避免的。本
    发布时间:2022-05-17   点击次数:11

  • 在羽毛球的实战中,预测要多练多打!

    在羽毛球的实战中,预测要多练多打!许多球员不难发现,预测在实战中起着巨大的作用。他们能否准确预测对手的跑动路线与整个决斗的结果有关。如果判断不准确,移动将不到位。防守动作不及时。被假动作欺骗,在球场上处于劣势。如何在实战中准确预测对手的跑动
    发布时间:2022-05-17   点击次数:11

  • ​重庆羽毛球培训浅析羽毛球的目的是练习股四头肌大部分肌群的力量。

    重庆羽毛球培训浅析羽毛球的目的是练习股四头肌大部分肌群的力量。两腿分开,两脚之间的距离比肩膀稍宽,身体保持直立位,不能向前倾,此时双膝开始弯曲下蹲。下蹲时要避开膝盖疼痛的角度,开始如果感觉很费力的话,可以背靠在墙上,这样既可以保持身体挺直,
    发布时间:2022-05-12   点击次数:11

  • 重庆羽毛球训练1个动作4个球路动作分解分析。

    重庆羽毛球训练1个动作4个球路动作分解分析。1.前场技术:搓.放.挑.钩.推.扑。1.手球在网下手球的基本变化。首先,让我们在网前放一个陶菲克特色的手法。这个动作是陶菲克标志性的网前手球手展摩擦动作,其他一流球员使用这种技术并不少见。但如果
    发布时间:2022-05-05   点击次数:15

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