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训练地址:

九龙坡区谢家湾华润24城一期羽毛球场

渝北区鲁能星城渝鲁大道777号运动场(海派健身-1楼)

沙坪坝区高九路亿动汇球馆



常见问答

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  • 打完羽毛球,膝盖又不舒服了。有什么办法可以避免吗?

    最近打球后,手臂疼痛的问题已经解决了。现在打完球,膝盖又不舒服了。有什么办法可以避免吗?首先找出膝关节不适的原因,然后对症解决。1.如果是由于步法不规则造成的,就要纠正调整步法。2.如果是膝关节周围力量不足引起的,需要加强膝关节的力量训练,
    发布时间:2021-08-02   点击次数:1

  • 打完羽毛球,你握着手会觉得很无力。你应该如何锻炼来缓解它?

    打完羽毛球,你握着手会觉得很无力。你应该如何锻炼来缓解它?放松并充分伸展你的前臂、手腕和手掌。例如,你可以用手掌支撑在桌子或椅子上,指尖面向身体后方,肘部伸直。一定要多做这种牵拉放松的运动。食指根部有厚厚的茧。发生了什么事?这一定和你不正确
    发布时间:2021-07-26   点击次数:4

  • 臂力大才能打好羽毛球高远球?

    臂力大才能打好羽毛球高远球?我们看小朋友打球时,后场高远球也能又高又远,十分到位。试想他们高远球能打好是因为臂力大吗?肯定不是呢!高远球主要在于发力时机和球拍的路线。最容易犯的错误就是击球前手臂没有折叠,击球之前小臂必须向后折叠,让球拍贴近
    发布时间:2021-07-16   点击次数:3

  • 打羽毛球有哪些阶段?

    打球就像上楼,一步又一步地穿过。难的是瓶颈期和无聊期。如果不穿越过去,很多人会停止玩,但过了瓶颈期和无聊期,你就会进入更高的高峰期和享受期。"打羽毛球有哪些时间段?每个人都有不同的经历,可能没有这些时期,大致可以分为:1.新鲜期。
    发布时间:2021-07-16   点击次数:3

  • 打羽毛球前15名“幻想”你玩了几招?

    打羽毛球前15名“幻想”你玩了几招?01个人装备的价格等于水平提高水平很重要!02买对球拍比买对球鞋更重要鞋子不可忽视,同样重要!标志着一个时代的98,你还记得吗?03所用球拍的磅数越高,验证级别越高前提是在甜蜜点玩.你可以打“甜”字,你就
    发布时间:2021-06-29   点击次数:5

  • 要不要换高级羽毛球拍提高技术?你应该明白这几点

    要不要换高级羽毛球拍提高技术?你应该明白这几点相信很多已经入门的羽毛球爱好者都会遇到这样的问题:随着技术的不断提高,手感越来越灵敏,手中的入门级球拍已经不能满足自己的要求,却不知道如何选择适合自己的球拍。放心,购买高级球拍前需要考虑以下三个
    发布时间:2021-05-14   点击次数:8

  • 羽毛球训练步法为什么更大?

    羽毛球训练步法为什么更大?步法的构成是平行步、交叉步、分步或侧跳等几种移动方式。你的问题很简单,你想把步法做大。如果看步法的种类,跨步最大;从效率的角度来说,在接球的前提下,相对少的动作才是大步法。但我觉得那不是你的问题。你的步法可能有太多
    发布时间:2021-04-01   点击次数:21

  • 护膝主要分为软护膝和硬护膝

    护膝主要分为软护膝和硬护膝。坚硬的护膝硬质护膝的特点是前部由硬质材料制成,可以保护膝关节前部免受冲击,并通过下一层缓冲层进一步吸收冲击力。硬护膝主要用于膝关节手术后膝关节刚落地恢复运动的时期。此时术后膝关节力量不够,需要坚硬的护膝进行全方位
    发布时间:2021-03-04   点击次数:55

  • 如果出现颈椎问题还能继续打羽毛球吗?

    如果出现颈椎问题还能继续打羽毛球吗?羽毛球运动员常见的颈椎问题大多是反复向上运动,向下运动太多,运动太多,导致累积劳损。生活中可以做一些反向运动,放松颈椎周围的肌肉和韧带,这样就不会那么僵硬酸痛了。如果抬头环顾四周,这个动作可以保持颈椎和脊
    发布时间:2021-03-04   点击次数:24

  • 打羽毛球有助于治疗颈椎病吗?

    打羽毛球有助于治疗颈椎病吗?适当的羽毛球有助于治疗颈椎病。在打羽毛球的过程中,通过颈部的全方位运动,可以激活颈部的血液循环,同时可以牵拉颈部韧带,放松痉挛的肌肉,增强颈部肌肉的力量,增强对疲劳的耐力,提高颈椎的稳定性,从而治疗和预防颈椎病。
    发布时间:2021-02-23   点击次数:21

  • 重庆打羽毛球的秘诀有哪些?

    重庆打羽毛球的秘诀有哪些?羽球秘诀凌波微步、米字步法跑米字步要诀:一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线,上网大约二至三步,后退大约三至四步,视个人步伐大小而定,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出,总而言之,就是
    发布时间:2021-02-17   点击次数:52

  • 什么时间打羽毛球才合适?

    什么时间打羽毛球才合适?其实打羽毛球的最佳时间这一直是一个很有争议的话题因为人们每天都在锻炼01.早上打羽毛球在城市被唤醒之前,有些人喜欢以运动开始美好的一天早操有利于提高神经的兴奋性,提高新陈代谢的效率,保持充沛的精神力量,让你以百倍的精
    发布时间:2021-02-06   点击次数:12

  • 重庆羽毛球训练营主要的训练内容和特色

    重庆羽毛球训练营主要的训练内容和特色培训内容、培训特色:初级:1、移动:起动、跑(变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑)、跳(双腿起跳)、急停(跨步急停)、转身(前转身)。2、接球:双手接球。3、传球:双手胸前传球、单手肩上传球。
    发布时间:2021-01-07   点击次数:21

  • 羽毛球水平等级评定有什么作用?

    羽毛球水平等级评定有什么作用?树立学习羽毛球的自信心,成长的足迹清晰可见。同时,拿到这样的证书也是一种很有收获的体验。如果你想在羽毛球学习上取得突破,那么你需要一些可以衡量成功的学习方法,以及一些可以在某个时刻让你走上正确道路的指导标志。1
    发布时间:2020-12-24   点击次数:25

  • 重庆羽毛球培训的硬件要求是什么?

    重庆羽毛球培训的硬件要求是什么?位置羽毛球场馆需要有足够的比赛大厅设备,包括三个羽毛球垫式场馆,三对可以随时移动和放置的网架,三对羽毛球网和三把裁判椅。此外,热身区和训练大厅的比赛大厅也有类似的设备。每个比赛场地应有10个司线法官席和一个在
    发布时间:2020-12-10   点击次数:21

  • 重庆羽毛球培训浅谈打羽毛球的禁忌

    打羽毛球的禁忌羽毛球是一项对人体有益的运动,那么在这个过程中人们需要避免哪些情况呢?人在锻炼过程中有哪些误区?首先需要明确一点,出汗越多,减肥越成功。完全没有必要因为运动不出汗而感到沮丧。研究表明,出汗消耗的是水、盐和矿物质,而不是脂肪。运
    发布时间:2020-11-26   点击次数:15

  • 羽毛球可以给你带来的七种健康和社会效益

    羽毛球是世界上受欢迎的运动之一,有超过3亿人(651,231)参加这项运动。因为男女在所有年龄和技能水平上都是平等的,这项运动的健康和社会效益是广泛和多样的。为了庆祝世界卫生日,我们现在列出羽毛球可以给你带来的七种健康和社会效益。1.由于羽
    发布时间:2020-11-26   点击次数:19

  • 学习羽毛球培训球拍的选择要注意哪些事项?

    学习羽毛球培训球拍的选择要注意哪些事项?球拍选购品牌选择YONEX是排名羽毛球用品品牌,还有:奥立弗(Oliver)、李宁(LINING)、艾迪宝(ADIBO)﹑胜利(Victor)、尤迪曼(Yodiman)、亚狮龙(RSL)川
    发布时间:2020-10-22   点击次数:16

  • 重庆羽毛球培训内容、培训特色是什么?

    重庆羽毛球培训内容、培训特色是什么?初级:了解羽毛球基本规则,球感球性练习;掌握羽毛球的正手握拍动作及基本挥拍发球动作。练习正手高位球,头顶区拉高位球,掌握手、脚、腰的协调配合及发力要点;学习直线高球,了解羽毛
    发布时间:2020-10-12   点击次数:21

  • 喜欢打羽毛球却找不到合适的对手?

    喜欢打羽毛球却找不到合适的对手?想参加羽毛球比赛却怕水平不够?如果你有这样的烦恼,正在探索中的羽毛球分级赛也许将来能为你解忧。  在刚刚结束的这个周末,2018羽众分级赛在北京中昊全民健身中心进行,大约600名羽毛球爱好者参与了角逐。  国
    发布时间:2020-10-12   点击次数:20

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